מוח עם קשיי קשב וריכוז דומה לעיתים קרובות למכונית מרוץ בעלת עוצמה גבוהה, אך עם בלמים של אופניים. הצטרפו אלינו כשנבחן את הצדדים החיוביים של הפרעת קשב וריכוז ונציג כמה מהסלבריטאים המפורסמים ביותר בהיסטוריה שאובחנו עם קשיי קשב וריכוז ולמדו "לשלוט בבלמים" וחצו את קו הסיום להצלחה.

חשיבה אחרת, הישגים יוצאי דופן: בחינה מחודשת של חוזקות קשיי קשב וריכוז

למרות שאבחנה של קשיי קשב וריכוז נתפסת לעיתים קרובות כאתגר, ישנן עדויות הולכות וגוברות לכך שהיא מגיעה גם עם תכונות חיוביות שיכולות להוביל להישגים יוצאי דופן. לדוגמה, האם ידעתם שלאנשים עם קשיי קשב וריכוז יש סיכוי גבוה פי חמישה להיות יזמים? 

בעוד שהחיים עם קשיי קשב וריכוז מציבים אתגרים, הם מלווים לעיתים קרובות במיומנויות ייחודיות בתחומים ספציפיים. יצירתיות, אמפתיה וחוסן הם רק חלק מהתכונות המקושרות לעיתים קרובות לאנשים עם קשיי קשב וריכוז; בואו נצלול לכולן:

יצירתיות

אחת החוזקות המפורסמות ביותר של אנשים עם קשיי קשב וריכוז היא היצירתיות יוצאת הדופן שלהם. דרך החשיבה השונה שלהם נובעת לעיתים קרובות מראייה אחרת של העולם. על ידי התבוננות בדברים מנקודת המבט הייחודית שלהם, הם יוצרים לעיתים קרובות רעיונות מקוריים ובלתי שגרתיים, מה שמעניק להם יתרון בתחומים המתמקדים ביצירתיות וחדשנות.

מחקרים מראים כי אנשים עם קשיי קשב וריכוז מצטיינים במשימות של חשיבה מסתעפת, כלומר חשיבה המעודדת לחקור כיווני חשיבה שונים ובלתי שגרתיים, כמו יצירת שימושים חדשים לחפצים יומיומיים. מחקר שנערך לאחרונה הציג כי סטודנטים עם קשיי קשב וריכוז עלו בביצועיהם על עמיתיהם ללא קשיי קשב וריכוז במשימות הקשורות להרחבה מושגית ולהתגברות על מגבלות ידע.

מוחות יצירתיים רבים מתמודדים עם קשיי קשב וריכוז, והישגיהם מדברים בעד עצמם. אנשים בולטים אלה הגיעו לפסגת התעשיות שלהם על ידי רתימת המוח המגוון נוירולוגי שלהם, הבנת אופן פעולתו והיצירתיות האינסופית הנובעת ממנו.

אמפתיה

אנשים עם קשיי קשב וריכוז ניחנים לעיתים קרובות ביכולת מוגברת להזדהות עם אחרים. חיבור עמור זה יכול לנבוע מהרגישות שלהם לגירויים חיצוניים ובכך להיות במודעות גבוהה לרגשות. לעיתים קרובות הם יכולים לקרוא רמזים חברתיים ולחוש את רגשותיהם של אחרים בעוצמה ובאינטואיטיביות רבה יותר, מה שמאפשר להם ליצור קשרים אישיים חזקים.

במערכות יחסים אישיות, הרגישות הרגשית המוגברת הקשורה לקשיי קשב וריכוז יכולה להוביל לקשרים משמעותיים יותר. בסביבות מקצועיות, אמפתיה זו יכולה להתרגם לעבודת צוות ומנהיגות חזקות יותר.

הנה כמה דוגמאות:

  • פריס הילטון כתבה לאחרונה מאמר דעה עבור מגזין Teen Vogue, בו הצהירה בפתיחות: "קשיי קשב וריכוז אינם מגבלה; הם כוח על" ו"קשיי קשב וריכוז הם הסיבה שבגללה הצלחתי לחזות בטרנדים, הם העניקו לי את היצירתיות לבנות אימפריה, את הדחף לדחוף את הגבולות שלי, ואת האמפתיה להתחבר לאנשים ברמה עמוקה יותר".  
  • צ'נינג טייטום, כוכב הוליווד, דיבר בפתיחות על קשיי הקשב והריכוז שלו וכיצד הרגישות הרגשית שלו אפשרה לו להעריך ולגשת טוב יותר לאנשים שהוא יכול ללמוד מהם, ולעיתים קרובות מייחס את הצלחתו לידע שרכש מאנשים סביבו ולא מספרים ומלימודים אקדמיים.

חוסן

אולי אחת התכונות מעוררות הערצה ביותר הנובעות מקשיי קשב וריכוז היא חוסן. החיים עם קשיי קשב וריכוז מחייבים אנשים לנווט בעולם שלעתים קרובות אינו מותאם לדרך החשיבה המגוונת נוירולוגית שלהם. זה מוביל רבים לפתח התמדה ויכולת הסתגלות חזקות, המסייעות להם להתגבר על מכשולים ולהתמודד עם אתגרים העומדים בפניהם.

הנה כמה דוגמאות:

  • מייקל פלפס, האולימפי המעוטר ביותר בהיסטוריה,  הוא דוגמה בולטת לחוסן הנובע מהמאבקים של קשיי קשב וריכוז. ניסיונו מדגים כיצד הכוונת אנרגיה וריכוז לאפיק חיובי, כמו שחייה, יכולה להוביל להישגים יוצאי דופן.
  • טרבור נואה, המנחה לשעבר של "The Daily Show", התיישב  לראיון של  60 דקות  עם לסלי סטאל מרשת CBS בשנת 2021, שם דיבר בפתיחות על מסעו לפסגה תוך התמודדות עם קשיי קשב וריכוז ודיכאון. "במהלך השנים, מה שלמדתי, תודות לכמה מטפלים נהדרים, הוא שהדיכאון שלי נוצר מרמה חמורה של קשיי קשב וריכוז." נואה המשיך, "אם אני לא נזהר באופן השינה שלי, האכילה שלי, ניהול השגרה שלי, אני יכול להיות מוצף, וזה יכול פשוט להרגיש כאילו כל העולם כבד מדי מכדי לשאת אותו."

 

כישרונות מגוונים, פוטנציאל בלתי מוגבל: הצדדים החזקים של קשיי קשב וריכוז

קשיי קשב וריכוז מובילים לעיתים קרובות להתפתחות כישרונות מכל מיני סוגים. אלה כוללים יכולות פתרון בעיות, אנרגיה גבוהה ותשוקה לאתגרים חדשים. אנשים עם קשיי קשב וריכוז מצטיינים לעיתים קרובות בסביבות עבודה מהירות, שם החשיבה המהירה ויכולת ההסתגלות שלהם מעניקות להם יתרון.

הנה כמה דוגמאות:

תרומות והישגים

אנשים עם קשיי קשב וריכוז תרמו תרומות משמעותיות לתחומים שונים, ביניהם אמנויות, מדעים, ספורט ויזמות. דרך עיבוד המידע והאנרגיה הייחודית שלהם מאפשרת להם לעיתים קרובות להצטיין בתפקידים הדורשים חשיבה יצירתית, מנהיגות וחדשנות.

הנה כמה דוגמאות:


"להצטיין בתפקידים הדורשים חשיבה יצירתית, מנהיגות וחדשנות"

ניהול קשיי קשב וריכוז: אבחון, טיפול, מערכות תמיכה וכלים

בזמן שאנו סוקרים את החוזקות והיכולות הייחודיות הקשורות לקשיי קשב וריכוז, אין זה סוד שהם מגיעים גם עם אתגרים הדורשים ניהול בשגרת היום יום . טיפול נכון ומערכות תמיכה נאותים הינם חיוניים בסיוע לאנשים עם קשיי קשב וריכוז לשלוט בבלמים לפני שהם יכולים לפרוץ באמת עם הכישרונות הייחודיים שלהם.

אבחון נכון של קשיי קשב וריכוז הוא הצעד הראשון לקראת הבנת אופן ניהול ההפרעה. בין אם באמצעות טיפול, תרופות או אסטרטגיות התנהגותיות. קשיי קשב וריכוז מתקיימים לעיתים קרובות יחד עם מצבים כמו חרדה או דיכאון, מה שהופך אבחנה מקיפה לחיונית לטיפול נכון.

ישנן טכניקות שונות שאנשים עם קשיי קשב וריכוז יכולים להשתמש בהן כדי לשלוט בבלמים ולהכניס סדר ושגרה לחייהם. אסטרטגיות ארגון, כגון הצבת מטרות ברורות ופירוק משימות לשלבים קטנים יותר, יכולות לעזור בניהול הסחות דעת. בנוסף, תרגילי מיינדפולנס יכולים לעזור לווסת אימפולסיביות ולשפר את המיקוד.

על ידי הכרה וקבלה של האבחנה שלך, הבנת  סוג קשיי הקשב והריכוז שלך ובניית מערכת התמיכה המתאימה לך, אתה צעד אחד קרוב יותר לגילוי וחגיגת החוזקות הייחודיות שלך.

לתוכן נוסף על קשיי קשב וריכוז, פרופיל קשב, מחקרים חדשים ועוד, לחצו כאן כדי לחזור לדף הבית של בלוג מוקסו.